Tjelesna i zdravstvena kultura

Z006 (0+2+0) - 1 ECTS bod

ZAUZETOST FITNES DVORANE

LJETNI SEMESTAR

OSNOVNE INFORMACIJE

 Programsku osnovu čine skupovi raznovrsnih kinezioloških aktivnosti koje se mogu podijeliti na osnovni nastavni program i izborni program. Za njih se studenti opredjeljuju s obzirom na interes, stupanj usvojenosti motoričkih znanja, razinu sposobnosti, zdravstveni status, zainteresiranost za natjecanje te materijalne uvjete rada kojima sveučilište odnosno odjel raspolaže. Osnovni program se planira od sljedećih kinezioloških aktivnosti (hodanja, trčanja, košarka, nogomet, rukomet, odbojka, fitnes, klizanje, reketaški sportovi, borilački sportovi, kuglanje...) dok se izborni program sastoji od aktivnosti i natjecanja koje studenti biraju i izvode u svoje slobodno vrijeme poštivajući određena pravila i uvjete (plesne strukture, plivanje, aerobika, planinarsko pješačke ture, zumba, sveučilišna natjecanja, "gps" aktivnosti…).

OSNOVNA LITERATURA

1. Pearl, B., Moran G. T. (2009). Trening s utezima, Gopal d.o.o, Zagreb

PREPORUČENA LITERATURA

1. Caput – Jogunica, R., Bagarić I., Babić D., Ćurković S., Špehar N., Alikalfić V. Nastavni plan i program tjelesne i zdravstvene kulture u visokom obrazovanju (skripta). Zagreb, 2007.
2. Delija K., K. Pleša (2004). Vrednovanje u području edukacije. U V. Findak (ur.), 13. ljetna škola kineziologa Republike Hrvatske, Rovinj, 2004. (str. 22-28). Hrvatski kineziološki savez
3.Findak, V. (1999). Metodika tjelesne i zdravstvene kulture. Zagreb: Školska knjiga
4. Findak, V. (2004). Vrednovanje u području edukacije, sporta i sportske rekreacije. U V. Findak (ur.), 13. ljetna škola kineziologa Republike Hrvatske, Rovinj, 2004. (str. 12-20). Hrvatski kineziološki savez
5. Janković, V., N . Marelić (1995). Odbojka. Zagreb:Fakultet za fizičku kulturu Sveučilišta u Zagrebu. Milanović, D. (ur.) (1996). Fitnes. Zbornik radova međunarodnog znanstveno-stručnog savjetovanja of fitnesu, 5. zagrebački sajam sporta, Fakultet za fizičku kulturu, Zagreb
6. Jukić I., G. Marković (2005). Kondicijske vježbe s utezima. Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu
7. Mišigoj-Duraković, M. (2008). Kinantropologija. Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu.
8. Volčanšek, B. (1996). Sportsko plivanje. (Udžbenik)Fakultet za fizičku kulturu, Zagreb.
9. Vukić, Ž., Jančić S., Vukić Ž. (1997). Model ustroja nastave tjelesne i zdravstvene kulture i športa na visokim učilištima (skripta). Osijek, Ekonomski fakultet Osijek.

RASPORED PREDAVANJA I VJEŽBI

      Izvedbeni program kolegija Tjelesna i zdravstvena kultura realizira se u fondu od 30 sati po semestru (15 x 60 minuta vježbi tjedno). Ostatak satnice od ukupnog fonda sati, nastava se organizira u zimskom semestru na klizalištu i srednjoškolskom igralištu.  Pohađanje vježbi je obavezno (2/3).

Raspored studenata po grupama:

1. godina

Grupa A -  studentice (Balog-Jolić)

Grupa B -  studentice (Jugović-Žeravica)

Grupa C -  studenti

2. godina

Grupa A - studenti (A-M)

Grupa B - studenti (M-Ž)

Planirani raspored održavanje nastave u ljetnom semestru nalazi se ovdje. 

PRAVILA POLAGANJA KOLEGIJA

          Kolegij se polaže na temelju bodova ostvarenih na nastavi, kao i drugim izvannastavnim aktivnostima te studentskim sportskim natjecanjima na kojima studenti mogu ostvariti vrijednosti od 1 (45 minuta), 1.5 (60 minuta), 2 (90 minuta),  3 boda (vođenje aktivnosti, utakmica sveučilišnog prvenstva ili natjecateljski dan), 5 bodova (državno sveučilišno prvenstvo).
        Za ovjeru potpisa potrebno je nazočiti na 2/3  sati  (20 bodova) od ukupnog fonda sati (30 sati) odnosno ukupnog broja bodova.

        Na vježbe je potrebno doći u sportskoj odjeći i čistoj preobući ukoliko se nastava odvija u dvoranskim prostorima. Sadržaji koji se provode na nastavi nalaze se na web stranici kolegija i informativnog su karaktera. Na kraju semestra predaje se završna evidencija. Svoje bodove studenti mogu provjeriti na listi evidencije dolazaka.

SEMINARSKI RAD

    Seminarski rad je obavezan za studente koji su oslobođeni praktičnog dijela kolegija Tjelesna i zdravstvena kultura zbog ozljede ili bolesti. Liječnička potvrda ovjerena od studentskog liječnika treba se donijeti u roku od 30 dana od početka semestra. Tema za pisanje seminara se dobiva na konzultacijama, gdje se dogovara i termin izlaganja. Ukoliko su studenti djelomično oslobođeni nastave, svoje korektivne ili rehabilitacijske vježbe rade na nastavi ukoliko postoje uvjeti za to.

     Isto tako studenti koji skupe minimalno 50% (15 bodova) od ukupnog broja bodova (30 bodova) izostanke moraju nadoknaditi pisanjem seminarskog rada.

NASTAVNI MATERIJALI

• NASTAVNI MATERIJALI S VJEŽBI

OBAVIJESTI

• Nastava ovaj tjedan OBAVIJEST MATEMATIKA
• Nastava ovaj tjedan OBAVIJEST FIZIKA

   AEROBIK  - demonstratorica Ines Burazin

PONEDJELJAK  i SRIJEDA - 18.30 - 19.30 (1bod po dolasku)

   PLESOVI - demonstratorica Marinela Grgić

UTORAK 18-19 i ČETVRTAK 18.45-19.45 (1 bod po dolasku)

   ŠAH - voditelj Patrick Nikić

ČETVRTAK 17.30 (D-23) - 1 bod po dolasku

•  SPORTSKE AKTIVNOSTI U SLOBODNO VRIJEME - PLIVANJE
•  RAFTING  

SVEUČILIŠNA NATJECANJA

•  KOŠARKA M
•  KOŠARKA Ž
•  RUKOMET Ž
•  NOGOMET